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学测满级分落榜,高度期待与落空对心情之冲击

作者: 时间:2020-01-06 126° 房产动态

今年大学联招申请入学改为五选四,同时废除同分比总级分的规定,使得通过一阶的人数暴增上百人,二阶段仅收数十人。今年有不少科系产生爆筛情形,前10名热门科系高达86%以上进不了,许多优秀考生恐会在高分期待下错愕地落榜。

这些考生因为申请入学制度的改变,仅管考取了满级分的好成绩,却无校可读,心中满满失落感外,也或许会累积怨气,对制度产生愤恨不平的感受。后续这些考生紧接着要面对指定科目考试的压力,容易产生身心方面的不良影响,一旦调适失衡,短期会造成适应障碍、长期可能诱发忧郁症、焦虑症等病症。压力是两面刃,可以促使学子自我鞭策拿出更好表现,也可能失衡导致病症。面对压力与焦虑,可以藉由适度的调节技巧、稳定的环境与人际支持,帮助自我平复心情;另一方面家长也应注意管理自己的情绪,避免因为自身的担心,对孩子过度的提醒。因为过度的叮咛,也容易在无形中叠加家长的焦虑于孩子身上,孩子乘载了双份的压力,恐导致更难消化压力和不美丽的心情。

卫生福利部八里疗养院黄孝先医师建议:考生除了培养自身兴趣纾压之外,也要适度渲洩抑郁的情绪,可尝试和信任的朋友、家人聊天谈心,来消化掉心中的不愉快,透过『说』的过程,让别人和自己『听见』自身的感受,逐步整理这个坏心情;人的感受往往来自于自身看事物的角度,虽然已经发生的事情不会因为诉苦而改变,但是我们看事情的角度可能因此而调整。然而当坏心情无法透过自我调适而改善时,可以寻求专业医师谘询,透过专业的诊断评估,给予适当的治疗,能够较快的产生疗效及预防复发。

卫生福利部八里疗养院张介信院长表示:除了自我调适外,藉由专业医疗团队的协助,才能让我们能够以适当的情绪面对压力;同时当我们发现自己有些调适上的困难和瓶颈时,就应赶快做些预防,才能维持身心健康。

如有任何身心相关的困扰,欢迎来电八里疗养院门诊部谘询,谘询专线(02)2610-1660。

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